خل التفاح للحموضة المعوية

فوائد خل التفاح للحموضة

 اعتقدت أنه من غير المنطقي استخدام حمض للتخفيف من عسر الهضم ، لكن عدد المرات التي سمعت فيها أن الناس يعالجون أعراض حرقة المعدة بخل التفاح أكبر من أن يحسب. لذلك ، قررت النظر في ما إذا كانت هذه الإستراتيجية تعمل ، وإجراء بعض التحقيقات حول الفكرة الكامنة وراء استخدامها. لدهشتي ، لا توجد أبحاث منشورة في المجلات الطبية تتناول استخدام خل التفاح الخام لعلاج حرقة

 المعدة ، على الرغم من الاستخدام الواسع والتوصيات من المدونات والمواقع الإلكترونية.

ما هي الحموضة المعوية؟

تحدث الحموضة المعوية بشكل أكثر شيوعًا بسبب انتقال محتويات حمض المعدة إلى المريء ، وهو الأنبوب الذي يربط الفم بالمعدة. على عكس المعدة ، لا يعتاد المريء على وجود حامض. يؤدي حمض المعدة إلى تهيج المريء ، مما يؤدي إلى ظهور عدة أعراض منها تنقية الحلق ، والإحساس بالحرقان في الصدر والرقبة ، والإحساس بالحموضة في الفم ، والسعال ، والانتفاخ. إنه ليس شعورًا لطيفًا. إنه ما نسميه ارتجاع المريء ، أو مرض الجزر المعدي المريئي.

هناك عدة أسباب لارتفاع محتويات المعدة إلى المريء بدلاً من النزول إلى الأمعاء. ارتخاء العضلة العاصرة للمريء السفلية (LES) ، وهو الصمام الذي يقع بين المريء والمعدة ، هو السبب الأكثر شيوعًا. عادة ما يتم إغلاق LES ، مما يؤدي إلى إنشاء نظام محتوي لهضم الطعام. لكنه يفتح من وقت لآخر ، ليخرج الهواء على شكل التجشؤ. يحدث الارتجاع غالبًا عندما يرتاح الصمام كثيرًا أو كثيرًا. لا يسمح فقط للغازات ولكن أيضًا بحمض المعدة بالارتفاع ، مما يسبب الانزعاج.

هناك نظرية تقول أن ما يتحكم في LES هو حموضة المعدة. إذا كانت المعدة لسبب ما لا تنتج حمضًا كافيًا ، فإن العضلات المحيطة بالـ LES سترتخي ، مما يؤدي إلى مزيد من الارتجاع. ومع ذلك ، فإن الآلية التي تتحكم في هذا الصمام أكثر تعقيدًا بكثير من مستوى حموضة المعدة. إنه ينطوي على شبكة معقدة من العضلات اللاإرادية والعديد من الهرمونات والناقلات العصبية المختلفة.

أدوية الحموضة المعوية

المعيار الذهبي لعلاج حرقة المعدة هو تناول فئة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية تسمى مثبطات مضخة البروتون (PPIs) التي تقلل من حموضة المعدة. لن يمنع استخدام هذه الأدوية الارتجاع ، ولكن يمكن أن يقلل الالتهاب في المريء ، مما يسمح له بالشفاء. تجنب تناول هذه الأدوية لأكثر من شهر ، إلا إذا أوصى طبيبك بذلك. ليس من غير المألوف أن تعتاد على PPIs. قد يكون من الصعب التخلص منها بعد تناولها لبضعة أسابيع ، لأن التوقف يمكن أن يسبب أعراض ارتداد. الآثار الجانبية لمثبطات مضخة البروتون (PPI) ضئيلة ، لكن استخدامها على المدى الطويل قد يتسبب في انخفاض امتصاص العناصر الغذائية.

قد تعمل مضادات الحموضة والأدوية مثل رانيتيدين وفاموتيدين (حاصرات H2) بشكل جيد ولها آثار جانبية أقل ، ولكن إذا لم تجعلك هذه الاستراتيجيات تشعر بتحسن في غضون أسابيع قليلة ، فمن الجيد استشارة طبيبك. على الرغم من ندرتها ، يمكن أن تكون الحموضة علامة على أمراض خطيرة أخرى.

تدابير المساعدة الذاتية للحموضة المعوية

هناك طريقة أخرى قد تكون فعالة جدًا وخالية من الآثار الجانبية وهي تغيير سلوكيات معينة:

• تجنب الأطعمة المعروفة بأنها تسبب الحموضة المعوية: القهوة والشوكولاتة والكحول والأطعمة الدهنية والطماطم والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الحمضية.
• تجنب الاستلقاء لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل بعد الوجبة.
• تناول وجبات صغيرة.
• اخسر الوزن إذا كنت بحاجة لذلك.
• لا تدخن ، وإذا كنت تفعل بالفعل ، فحاول الإقلاع عن التدخين.

ولكن ماذا عن تناول خل التفاح لعلاج حرقة المعدة؟ نظرًا لعدم وجود بيانات تدعم فعالية أو أمان استخدامه للحموضة المعوية ، فمن الأفضل التمسك بهذه اللذة على السلطات الملونة في الوقت الحالي.

 فوائد خل التفاح للتخسيس